Olen sosiologi, viestinnän ammattilainen ja dialogitaitojen kouluttaja. Uskon, että sosiaalinen hyvinvointi syntyy kyvystä kohdata sekä itsensä että toiset rakentavasti, kunnioittavasti ja läsnäolevasti. Kirjoittajana ja kouluttajana yhdistän yhteiskunta- ja ihmistieteellisen ymmärryksen omiin kokemuksiini mielenterveyden haasteista, yhteyttä vahvistavien vuorovaikutustaitojen harjoittelusta sekä henkisestä kasvusta.
Puhun, kirjoitan ja koulutan, jotta meillä jokaisella olisi mahdollisuus rakentaa yhteisöjä, jotka vahvistavat yhteyden kokemusta. Ota yhteyttä, jos kaipaat sosiologin näkökulmaa mediasisältöösi tai uudenlaista tapaa luoda yhteyttä yhteisössäsi.
UUSIMMAT KIRJOITUKSET
-
Kolmaskymmenes vuosi on ollut henkisesti avartava. Se on ollut minulle rauhoittumisen, rauhan ja tyytyväisyyden harjoittelun aikaa.
Uusliberalistinen, kapitalistiseen järjestelmään pohjaava yhteiskuntamme ohjaa meitä lapsesta saakka menemään jotain kohti: koulutodistuksia, harrastuksiin liittyviä tavoitteita, koulupaikkoja, tutkintoja, töitä, perhettä… Monet meistä oppivat elämään elämänsä aina seuraavaa, kauemmas karkaavaa tavoitetta tavoitellen. Meille opetetaan tyytyväisyyden sijaan tyytymättömyyttä. Arrival fallacy, eli “saapumisen harha”, kuvaa ilmiötä, jossa uskomme tietyn tavoitteen saavuttamisen tekevän meidät onnellisiksi. Todellisuudessa onnellisuus usein palautuu…
-
Tasan vuosi sitten astuin terapiahuoneesta ulos viimeistä kertaa.
En tiennyt, että seuraava vuosi opettaisi minulle yhtä paljon kuin vuodet terapiassa. Mulle kolmen vuoden psykodynaaminen terapia tuntui työltä. Terapian tavoitteena oli ennaltaehkäistä toistuvia masennusjaksoja, uupumusta ja parantaa työkykyä. Viikoittaisten käyntien loppumisen jälkeen oloni olikin paitsi kiitollinen, myös helpottunut. Psykodynaamisessa terapiassa syvennytään ihmisen ajatteluun, tunteisiin, kokemuksiin ja käyttäytymismalleihin ja pyritään lisäämään ymmärrystä niiden vaikutuksesta nykyiseen…
-
Miksi milleniaalit saattavat jäädä koukkuun mielensä optimointiin?
Uusliberalistisen perfektionismin ja terapiakulttuurin ansat Ostin Tunne lukkosi -kirjan vuonna 2016. Se oli ensimmäinen ostamani self help -kirja. Olin alkanut kärsimään edellisenä vuonna ahdistuksesta, masennuksesta ja sosiaalisten tilanteiden pelosta. Minussa oli pakko olla jotain vikaa. Niin aloitin projektin nimeltä itsensä kehittäminen – ja sillä tiellä olen edelleen. Monelle milleniaalille tämä on jaettu tarina. Sukupolveni on…
-
Miksi keskustelu voi olla hankalaa, jos toisella – tai sinulla – on vahva ryhmäidentiteetti?
Opintojen alku on monelle aikaa, jolloin oma ajattelu muovautuu uusien vaikutteiden kautta – tätä kutsutaan sosiaalipsykologiassa uudelleensosiaalisoitumiseksi. Silloin ihminen omaksuu ympärillä olevilta, arvostamiltaan ihmisiltä uusia tapoja ajatella, nähdä maailmaa ja hahmottaa todellisuutta. Olemme silloin melko haavoittuvaisia ja imemme ympäristön uusia normeja ja odotuksia kuin pesusienet – sopeutuaksemme joukkoon. Muistan itsekin imeneeni vahvasti kunnioittamieni professorien, opettajien…
-
Yhteiskuntamme ohjaa hakemaan hyväksyntää muilta suoritusten kautta ja sen seurauksena emme opi koskaan hyväksymään itseämme
Yleinen hyväksyntä valinnoillesi, ajatuksillesi ja teoillesi kertoo vain vallitsevan kulttuurin yleisistä mielipiteistä, ei siitä, onko tekosi tai tapasi ajatella hyvä, paha, huono vai oivaltava. Meidät opetetaan koulusta asti hakemaan hyväksyntää muilta. Saadessamme palautetta suorituksistamme jäämme koukkuun palautteeseen, ja janomme tulla hyväksytyiksi kasvaa. Meihin rakennetun ulkopuolisen hyväksynnän koukun seurauksena saatamme lähteä aikuisenakin etsimään menestystä, kunniamainintoja ja…
-
Lasten mielenterveysongelmat ovat globaali epidemia, jonka pysäyttäminen on aikuisten vastuulla
Usa:ssa nuorten itsemurhat lisääntyivät 62% 14 vuoden aikana, ja aikuisten on otettava vastuu kehityksen pysäyttämiseksi Sosiaalipsykologi Jonathan Haidt on keskittynyt urallaan ymmärtämään tekijöitä, jotka ovat yhteiskunnasamme synnyttäneet ahdistuneen, masentuneen ja mielenterveysongelmista kärsivän sukupolven. Tuoreessa kirjassaan hän on löytänyt jälleen uuden näkökulman globaaliin mielenterveysepidemiaab: lapsuuden menettämisen. Haidt:in mukaan ihmisten sosialisoituminen ja kulttuuurin omaksuminen tapahtuu lapsuudessa leikin…
Sosiologin päiväkirja 